Pole Fit Studio

INTRO: Tomas una clase con nosotras. El propósito será que conozcas las instalaciones, las instructoras y en general conozcas el concepto de pole fit. Puedes tomar hasta 2 disciplinas con un costo de $120c/u.

Se debe agendar con anticipación en la sucursal de tu preferencia para tener tu lugar reservado y obtengas un mejor servicio.

Durante tu clase te otorgamos alcohol para la limpieza de tu pole.

Tonificas piernas, abdomen y glúteo todo en un solo ejercicio. Lo ideal es practicarlo 1 o 2 veces por semana por lo completo que es. Clase tras clase vas avanzando con forme a tu fuerza. Te ayuda a tener seguridad en ti misma mejorando tu postura y tu caminar.

¿Cómo se debe tomar la clase? Short, top, descalza o con calcetas, no usar cremas en el cuerpo.

Duración: Una Hora

Pole Exótic es una disciplina donde mejoras tu coordinación y expresión corporal por medio del baile en el pole mejorando tu caminar, tu seguridad y tu sensualidad como mujer.

¿Cómo se debe tomar la clase? Short, top, descalza o con calcetas, no usar cremas en el cuerpo. Dependiendo de la instructora te puede pedir zapatillas para llegar al objetivo de la clase.

Duración: Una Hora

Es una nueva técnica de ejercicio que combina ballet y Pilates acompañado de un calentamiento previo. Trabajas de forma impresionante las piernas, glúteos y abdomen.

Se trabaja con una barra de ballet.

¿Cómo se debe tomar la clase?? Short o leggins, top o playera descalza o con calcetas.

Duración: Una Hora

Son estiramientos profundos para la relajación de los músculos. No se trata de forzar, solo de estirar hasta lo que uno aguante.. Es muy parecido a Pilates por la resistencia y alargamiento que se hace al cuerpo. Se debe tener un calentamiento previo.

¿Cómo se debe tomar la clase? Short o leggins, top o playera descalza o con calcetas.

Duración: Una Hora

Ejercicio de bajo impacto que con ayuda de herramientas como ligas y mancuernas haces resistencia con ejercicios repetitivos enfocados para tener un abdomen más plano y piernas más definidas y tonificadas.

¿Cómo se debe tomar la clase? Short o leggins, top o playera, tenis y estar tomando agua durante la clase para no deshidratarte.

Duración: Una Hora

Tú eliges la disciplina, la hora y la sucursal en la que tus amigas y tú podrán tener la clase, se recomienda para que en viernes se puedan reunir para hacer algo diferente!! se debe apartar con una semana de anticipación con pago anticipado.

Duración: Una Hora

Ejercicio donde se trabaja de una forma intensa piernas, abdomen y glúteos. Es una técnica de mucho cardio desde que inicia hasta que termina la clase es muy dinámica y rápida. Por clase se queman 900 calorías.

¿Cómo se debe tomar la clase? Short o leggins, top o playera, tenis, rodilleras (sino cuentas con rodilleras, nosotros te las prestamos) y estar tomando agua durante la clase para no deshidratarte.

Duración: Una Hora

Tu elijes la disciplina y la instructora que desees que trabaje contigo será a puerta cerrada sin observadores. (pole dance, twerk o simplemente una coreografía para bailarle a alguien especial…).

DURACIÓN (UNA HORA Y QUINCE MINUTOS), se debe apartar con anticipación en la administración con pago anticipado

Cada mes tenemos un taller diferente y especial para explotar nuestra sensualidad de una manera sutil y elegante, al estilo Pole Fit, con clases de Chair Dance, Burlesque, Heels, Streeptease, entre otros.

Por hora $200 te lo dejamos limpio y listo para que tú lo puedas utilizar para sesión de fotos, talleres, pláticas informativas, entre otros.

Puede ser en domicilio o en nuestras instalaciones. En domicilio te incluye: juegos, premios y castigos, chair dance o twerk… cotiza tu evento… Se garantiza diversión y profesionalismo, el evento puede ser para todas las edades. En nuestras instalaciones te incluye: juegos, premios y castigos, chair dance y pole dance Se garantiza diversión y profesionalismo, el evento puede ser para todas las edades.

Duración: Una Hora y media